Renklerin zayıflama üzerindeki etkisi

Ender Saraç'la Renklerin zayıflama üzerindeki etkisi:
Kırmızı,turuncu gibi renkler(giysilerde ve ortamda)uyarıcı etki yapıp iştahı açarken, koyu lacivert, siyah, gri, füme ve pastel renklerde iştaha daha baskılayıcı etkiler yapabilir...

Zayıflamak için ilk önemli kural:Karar vermek!

Zayıflamaya başlarken, belki de en önemli konu karar vermektir. Eğer herhangi bir dönem rasgele ve psikolojik olarak hazırlanmadan zayıflamaya çalışıyorsanız hiç başlamayın. Zorla ve isteksizce yapılan diyetler ve yanlış yöntemlerle verilen kilolar aynen geri alınır ve kişi diyeti yarıda bırakır. Önce ruhen ve zihnen hazır olmak gerekir...

Dr.Ender Saraç’ın Doğanın Şifalı Eli adlı kitabında verdiği değerli bilgiler...

Önce karar vermek,sonra günde en az suyun yanında ıhlamur, nane ve yeşil çay gibi bitki çaylarıyla sıvı alımına önem vermek, şeker ve undan uzak durmak ve bol yeşil tüketmek... Dikkat edilmesi gereken ilk hafta sonrası tartıya çıkıp 1 kilo verdiğinizi görmek psikolojinizi iyi yönde etkileyip cesaretlendirerek,diyetinizi yarım bırakmadan devam etmenizde kesinlikle etkili olacaktır...